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全部文章 admin 2018-08-22 35 次浏览
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原来90%以上的人都不会正确地刷牙,超详细动图教会你!-跟我1天瘦1斤


刷牙工具
tools」
使用好牙刷
▼刷毛的质地最好是尼龙软毛,能帮助有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌阿卡纳精华,不会刺激牙龈伤害牙齿物美vrm。刷柄应该符合手的大董宇阳小,刷头尽量小,这样可以轻松刷到后面的牙齿。
定期换牙刷
▼最长3个月就应该换新的牙刷了。当刷毛炸开,真的意味着它的寿命到了。儿童的牙刷应比成人更换得更加频繁。
适合自己的牙膏
▼市面上的牙膏各色各样,功能各异混沌雷修txt下载。选择符合自己需求的牙膏,也可以询问专业的口腔医生。


刷牙技巧
techniques」
使用少量牙膏
▼每次刷牙,挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫,让你以为自己已经刷了很久,从而过快结束刷牙。
以45度角刷牙
▼将牙刷斜立呈45度角芦秀梅,用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
刷够三分钟
▼分区域刷牙,每块小区域先从左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面仕途枭雄,确保平均每一颗牙齿刷10秒,不能有遗漏。尝试放一首歌,边听歌边用整首歌的时间刷牙。

刷臼齿
▼将牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齿的顶部处,从后往前、从下往上刷。
刷牙齿的内表面
▼根据牙医提示,人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。

轻刷舌头
▼舌头上往往也有很多口腔细菌停留布伟杰,因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

冲洗口腔
▼用清水漱口位面军火大亨,将嘴里的泡沫残留物吐干净。
冲洗牙刷
▼在使用牙刷后,应清洗干净,再甩干,直立存放,尽量隔绝细菌。

▼最后还可以含漱口水(或盐水)30秒,吐出来,充分杀死细菌,确保口腔卫生。
存放牙刷
▼不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大,更容易滋生细菌。

▼将牙刷直立存放鬼怪公寓。这样有利于刷毛中残留的水分流下,保持刷毛的干燥卫生。

▼每周清洗一次刷牙杯。由于刷毛直立天草筱,残留的细菌和水分容易在杯子地步堆积,最好每周定期清洗。

▼要让牙刷相互接触。如果是家里共用一个杯子,确保牙刷存放时相互不接触。

▼每次刷牙后将牙刷甩干。

快get正确的刷牙方式,让牙齿越来越健康吧~

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